Pēkšņi jūsu muguras lejasdaļa bija slima. Un tas ir saprotams, ja vakar jūs rakt hektāru neapstrādātu zemju. Bet bieži sāpes parādās tā, it kā no nekurienes: kad pamodāties, pēkšņi jūs pamanāt, ka esat noliecies un iztaisnojies, ir visa problēma. Mēs uzzinām, kāpēc muguras lejasdaļa var izsmelt un ko tas nozīmē.
Neērta poza
Pareizā stāvoklī muguras jostasvietai vajadzētu būt nelielam līkumam uz priekšu. To sauc par fizioloģisko lordozi. Ja jūs apsēžaties vai krēsla aizmugure nesniedz mugurkaulu, šis līkums ir spiests iztaisnot. Šī trieciena zudums -absorbējošā “līkne” noved pie mugurkaulnieku pārvietošanas un var izraisīt muguras sāpes.
Šajā gadījumā sāpes parādās darba dienas beigās un parasti iet pa rītu, ar nosacījumu, ka jūs gulējat uz vienmērīga un ne pārāk mīksta gultas. Labākais veids, kā atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām aizmugurē, ir sākt kontrolēt stāju sēdus stāvoklī un iegūt ergonomiskākas mēbeles.
Nogāzes vai svara celšana
Ja jums bieži ir jānoliekas uz priekšu, galvenajai slodzei ir jābūt tikai uz mugurkaula jostas daļas. Tas var izraisīt pastāvīgu muguras muskuļu ievainojumu un skriemeļu disku pārvietošanu, it īpaši, ja jums ir jāpaceļ svars.
Parasti šajā gadījumā muguras sāpes rodas pēkšņi, tās ir akūtas un ilgst vairākas dienas. Šis ir gadījums, kad nekavējoties tiek apskatīts ārsts, lai pārliecinātos, ka darbaspēka ekspluatācija nerada nopietnas sekas. Bet vislabāk ir, līdz aizmugure sāka nopietni uztraukties - iemācīties pareizi noliekties, mēģinot izmantot ne tikai aizmuguri, bet arī kājas šajā procesā.
Liekais svars
Papildu mārciņas, it īpaši, ja ir pārāk daudz no tām, ir papildu slodze uz ilgstošo mugurkaulu. Un jo īpaši uz jostas daļas: liekie tauki uz kuņģa pārnes smaguma centru uz priekšu un noved pie tā, ka jostas līkums kļūst lielāks. Tas var izraisīt mugurkaulnieku pārvietojumu un hronisku sāpju parādīšanos.
Turklāt parasti vāji, neapmācītie muskuļi, kas atbild par mugurkaula uzturēšanu, ir liekā svara satelīts - šajā gadījumā pat minimālā slodze noved pie sāpju parādīšanās muguras lejasdaļā.
Ievainojumi
Varbūt tas ir acīmredzamākais jostas sāpju iemesls. Falls vai pārmērīgs fanātisms sporta zālē - tas viss var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā. Ar sasitumiem un smagu muskuļu stiepšanos sāpes var būt akūtas un pastiprināties, mainoties ķermeņa stāvoklim. Vai, pretēji, sāpīgi, ja jostas muskuļi ir iekaisuši pārmērīgas sprieguma dēļ. Jebkurā gadījumā ārsta apmeklējumu nevar atlikt - laikā, kad nav diagnosticēts, un neapstrādātiem ievainojumiem var būt ļoti bīstamas sekas.
Vecums
Ar vecumu saistītas kaulu un muskuļu audu izmaiņas var izraisīt arī muguras lejasdaļas sāpes. Daudzi no tiem ir: artrīts, mugurkaula kanāla stenoze, osteohondroze. Šajā gadījumā sāpes kļūst nemainīgas, velk un var pastiprināties ne tikai ar asu svara celšanas kustību, bet pat ar klepu un šķaudīšanu.
Vairumā gadījumu pēc rūpīgas iekaisuma procesu diagnosticēšanas un ārstēšanas mērena fiziskā aktivitāte un speciāli atlasītas fizioterapeitiskās procedūras var mazināt stāvokli.
Iekaisuma procesi
Spēcīgas sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt arī sēžas nerva radikulītu vai iekaisumu. Sāpīgas sajūtas parasti tiek dotas krustu, sēžamvietai, augšstilbam un pat apakšstilbam. Turklāt var sajust nejutīgumu un tirpšanu kāju un muguras muskuļos. Pašmedikācija šajā gadījumā ir stingri kontrindicēta - speciālistam precīzi ir diagnosticēts sāpju cēlonis un jāizraksta piemērotas zāles.
Iegurņa orgānu slimības
Bieži vien muguras lejasdaļas sāpēm nav nekā kopīga ar pašu muguru. Sāpju vilkšana šajā apgabalā var būt dažādu iekšējo orgānu slimību simptomi. Piemēram, urolitiāze, labdabīgi un ļaundabīgi audzēji, iegurņa orgānu iekaisums sievietēm un prostatīts vīriešiem.
Pat seksuāli transmisīvās slimības un urīnpūšļa infekcijas urīnpūslī sevi signalizē ar muguras lejasdaļas sāpēm. Ir vērts būt īpaši piesardzīgam, ja muguras sāpes pavada temperatūras paaugstināšanās, drebuļi, vājums, problēmas ar urinēšanu, zarnu izmaiņām, negaidītu izlādi no urīna vai dzimumorgānu trakta, nejutīgums kājās. Šajā gadījumā nekavējoties ir nepieciešama ārsta steidzama diagnoze un ārstēšana.
Jebkurā gadījumā muguras lejasdaļas sāpes ir ļoti satraucoša zīme. Pat ja jūs esat jauns un pilns ar spēku, jums nevajadzētu norakstīt nepatīkamas sajūtas tikai par pārmērīgu vai neērtu pozu sekām. Apmeklējums pie neiropatologa izslēdz nopietnas problēmas un izvēlēsies ārstēšanu, kas atgriezīs iespēju brīvi pārvietoties.